Jak wynika z badania MultiSport Index 2019 największy zapał do ćwiczeń mają Polki w wieku 25-29 lat (80 proc.) oraz w przedziale 18-24 i 30-39 lat (72 proc.). Panie najczęściej decydują się na treningi 1-2 razy w tygodniu (21 proc.), choć nie brakuje tych, które ze sportu korzystają niemal codziennie (15 proc.).

– Te dane pokazują również, że aktywność fizyczna i zawodowa Polek idą w parze. Co więcej, poziom aktywności fizycznej wśród kobiet na etacie przewyższa o 3 proc. krajową średnią, która dla ogółu społeczeństwa w 2019 r. wyniosła 64 proc. To pozytywna informacja, zwłaszcza jeśli uwzględnimy fakt, że co czwarta Polka w pozycji siedzącej spędza ponad 8 godzin dziennie. Warto pamiętać, że regularna aktywność sprzyja redukcji negatywnych skutków nadmiernego siedzenia i pozytywnie wpływa na zdrowie – zaznacza Emilia Rogalewicz, Członek Zarządu Benefit Systems.

1. Dla kobiet sport to przede wszystkim zdrowie

Blisko połowa aktywnych fizycznie kobiet ćwiczy dla zdrowia. Kolejnymi motywatorami skłaniającymi panie do uprawiania sportu są przyjemność i relaks czerpane z ruchu (24 proc.) oraz chęć ukształtowania sylwetki i poprawy wyglądu (16 proc.).

2. Polki częściej wybierają aktywność indywidualną

Choć sport sprzyja budowaniu relacji i może być okazją do spotkań towarzyskich, większość pań wybiera trening indywidualny (51 proc.). Na aktywność fizyczną uprawianą w towarzystwie decyduje się 46 proc. Polek. Wbrew pozorom, możliwość spędzenia wspólnego czasu z innymi skłania do ćwiczeń jedynie 5 proc. pań.

3. Kobiety najchętniej spacerują i jeżdżą na rowerze

Do ulubionych aktywności kobiet należą spacery (32 proc.), jazda na rowerze (31 proc.), bieganie (25 proc.), ćwiczenia na siłowni lub w klubie fitness (23 proc.), pływanie (15 proc.), czy gimnastyka (13 proc.). Domeną kobiet jest aktywność fizyczna podejmowania od poniedziałku do piątku – na trening w tym czasie decyduje się blisko połowa Polek.

4. Polki profesjonalizują się w sporcie

Kobiety podchodzą do sportu coraz bardziej świadomie, już blisko połowa aktywnych fizycznie pań poszukuje dodatkowych informacji na temat uprawianych sportów w internecie. Najczęściej wykorzystują do tego platformę YouTube (40 proc.), strony specjalistyczne (36 proc.) oraz fora internetowe (31 proc.). Panie (36 proc.) znacznie chętniej niż mężczyźni oglądają filmy wideo z instrukcją ćwiczeń fizycznych.

5. Technologia w kobiecych rękach

Choć zamiłowanie do technologii, częściej przypisywane jest mężczyznom niż kobietom, okazuje się, że obie te grupy niemal identycznie korzystają z elektronicznych gadżetów. Według badania MultiSport Index 2019 swoje treningi i osiągnięcia sportowe śledzi za pomocą specjalnych aplikacji oraz urządzeń pomiarowych już 12 proc. Polek.

Wszystkie dane zawarte w artykule pochodzą z najnowszej edycji badania „MultiSport Index 2019”, które zostało przeprowadzone na reprezentatywnej grupie 1858 mieszkańców Polski przez Kantar na zlecenie Benefit Systems. Pełen raport z badania aktywności fizycznej Polaków odnaleźć można na stronie internetowej: https://bit.ly/2LxWqN5

O badaniu

MultiSport Index to pierwsze w Polsce kompleksowe badanie aktywności fizycznej (wysiłek podejmowany minimum raz w miesiącu) oraz sportowej (regularny wysiłek fizyczny podejmowany minimum raz w tygodniu – w związku z tym z wyliczeń wyłączono czynności rekreacyjne, takie jak jazda na rowerze w celach transportowych czy spacery) Polaków, wzbogacone o dane dotyczące poszczególnych województw. Badanie obejmuje wszystkie grupy wiekowe Polaków. Najmniej aktywnej grupie społecznej, czyli osobom po 55. roku życia poświęcony został cały rozdział raportu z badania. Raport powstał przy współpracy z Kantar.

Źródło: materiały prasowe

Artykuł Jak ćwiczą Polki? pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.

Z szacunków Światowej Organizacji Zdrowia wynika, że podwyższoną masę ciała ma blisko dwa miliardy ludzi na świecie. W ciągu ostatnich 40 lat populacja osób otyłych zwiększyła się prawie trzykrotnie.

– Na podstawie prowadzonych w Polsce badań nadwagę i otyłość ma obecnie 40 proc. osób w wieku 25-29 lat, 55 proc. osób w wieku 35-39 lat i ponad 65 proc. dla osób powyżej 50. roku życia. Uśredniając, z problemem nadwagi zmaga się w naszym kraju co drugi Polak, a co czwarty jest otyły – mówi dr Janusz Dobosz z Narodowego Centrum Kondycji Fizycznej AWF Warszawa.

Najnowsze dane CBOS pokazują, że w ciągu ostatnich 5 lat odsetek Polaków z nadmierną masą ciała zwiększył się o 8 proc. Tymczasem badanie MultiSport Index 2019 wskazuje, że jedynie 39 proc. badanych osób, czyli tylko dwóch na pięciu Polaków, dostrzega we własnym otoczeniu problem nadwagi czy otyłości.

– Jeśli tak wszechobecny zjawisko umyka naszej uwadze, może to oznaczać, że nie utożsamiamy nadmiernej masy ciała z poważnym zagrożeniem dla zdrowia lub po prostu nie potrafimy prawidłowo rozpoznać nadwagi czy otyłości – komentuje dr Janusz Dobosz.

Waga odbija się na zdrowiu

Wpływ nadwagi na zdrowie wyraźnie dostrzegają za to osoby borykające się z nadprogramowymi kilogramami. Tylko połowa ankietowanych z otyłością dobrze ocenia swoje zdrowie, 16 proc. jasno deklaruje że ich stan zdrowia jest zły. Wśród Polaków z prawidłową masą ciała aż 77 proc. dobrze ocenia swoje samopoczucie (CBOS 2019).

– Nadwaga i otyłość w znaczący sposób sprzyjają rozwojowi innych chorób cywilizacyjnych: cukrzycy typu II, nadciśnienia tętniczego i innych chorób naczyniowo-sercowych, takich jak np. miażdżyca, udar mózgu czy zawał mięśnia sercowego. Podwyższona masa ciała zwiększa także prawdopodobieństwo wystąpienia niektórych nowotworów, jak na przykład raka jelita grubego. Warto zauważyć, że są to choroby, które w znaczącym stopniu wpływają na długość życia Polaków – zaznacza dr Ernest Kuchar specjalista medycyny sportowej, Warszawski Uniwersytet Medyczny.

Światowa Organizacja Zdrowia podaje, że nadmierna masa ciała odpowiada w ciągu roku za blisko 3 miliony zgonów na całym świecie.

Gdzie leży przyczyna dużej wagi?

– Główną przyczyną nadwagi i otyłości, poza powikłaniami innych chorób i uwarunkowaniami genetycznymi, jest dostarczanie zbyt dużej ilości kalorii, w stosunku do podejmowanego w ciągu dnia wysiłku fizycznego. Najlepszą metodą prewencji jest w tym zakresie zbilansowana i zdrowa dieta połączona z odpowiednio dużą dawką aktywności fizycznej – zaznacza dr Ernest Kuchar.

WHO za minimum aktywności fizycznej, która pomaga osiągnąć istotne korzyści zdrowotne uznała 150 minut umiarkowanego wysiłku fizycznego tygodniowo. Na taką aktywność składać się może np. szybki marsz lub inny wysiłek wytrzymałościowy o intensywności powodującej uczucie ciepła i przyspieszenie oddechu.

*Dane z raportu Instytutu Badan Strukturalnych na zlecenie Ministerstwa Sportu i Turystyki (2017). Badanie MultiSport Index zostało przeprowadzone przez Kantar na zlecenie Benefit Systems i objęło reprezentatywną grupę 1858 mieszkanców Polski powyżej 15 r.z.

– Dane zgromadzone w ramach badania MultiSport Index 2019 pokazują, że zaledwie 1/3 aktywnych fizycznie Polaków powyżej 15. roku życia, czyli około 7 milionów osób, może spełniać podstawowe zalecenia dotyczące aktywności fizycznej. Co więcej, blisko połowa z nas spędza w pozycji siedzącej ponad 5 godzin każdego dnia, a 36 proc. nie korzysta z żadnej formy aktywności fizycznej, włączając w to spacery. Tymczasem gdyby co druga nieaktywna osoba w Polsce zaczęła ćwiczyć, o 190 tys. zmniejszyłaby się liczba osób z nadwagą, a o 634 tys. z otyłością – podkreśla Adam Radzki, Członek Zarządu Benefit Systems, spółki będącej twórcą programu MultiSport.

Najmniej aktywną fizycznie grupą społeczną, która jednocześnie w największym stopniu boryka się z problemem nadmiernej masy ciała są seniorzy. Wśród nich poziom aktywności fizycznej wynosi zaledwie 53 proc., podczas gdy średnia dla ogółu Polaków powyżej 15. roku życia to 64 proc.

Pełen raport MultiSport Index 2019 odnaleźć można na stronie internetowej
https://bit.ly/2LxWqN5

Fot. Tumisu/ Pixabay

Źródło: materiały prasowe

Artykuł Polacy nie dostrzegają problemu otyłości pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.

Raz w miesiącu aktywność fizyczną podejmuje 64 proc. Polaków – wynika z badania MultiSport Index 2019. Jesteśmy nadal jednym z najmniej aktywnych społeczeństw w Unii Europejskiej.  – Światowa Organizacja Zdrowia osobom powyżej 18 roku życia zaleca aktywność fizyczną na poziomie 150 minut umiarkowanej i 75 minut intensywnej aktywności tygodniowo – przypomina dr Janusz Dobosz z Narodowego Centrum Badania Kondycji Fizycznej Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Te minimalne zalecenia dotyczące aktywności spełnia co najwyżej około 33 proc. Polaków powyżej 15 roku życia.

Aktywni najmłodsi i najbardziej majętni

– Najbardziej aktywni są reprezentanci młodego pokolenia, osoby w przedziale wiekowym 15–24 lat (80 proc.), również uczący się, wśród nich obserwujemy aktywność fizyczną na poziomie 90 proc., oraz osoby z wyższym wykształceniem, które deklarują aktywność fizyczna na poziomie 78 proc. Badanie ujawniło również, że osoby z wyższymi dochodami, przekraczającymi 5 tys. zł na miesiąc, podejmują aktywność fizyczną w ponad 83 proc. – wymienia dr Janusz Dobosz.

Warszawa w czołówce

W zakresie aktywności fizycznej największa polaryzacja występuje między mieszkańcami dużych miast powyżej 100 tysięcy ludności a mieszkańcami wsi, gdzie wskaźnik jest najniższy. W statystykach najlepiej wypada Warszawa, gdzie za aktywnych uznaje się aż trzy czwarte mieszkańców. – Spośród województw wyróżniają się również wielkopolskie i małopolskie, gdzie aktywność rejestrowana jest na poziomie 69 proc. respondentów – zaznacza Dobosz.

Jazda na rowerze – ulubiona aktywność Polaków

Polacy najchętniej i najczęściej jeżdżą na rowerze (31 proc.) i biegają (28 proc.). W pierwszej piątce najbardziej popularnych aktywności znajdują się także spacery (24 proc.), trening na siłowni czy pływanie (po ok. 17 proc.).

Co nas motywuje do aktywności

– Do aktywności fizycznej motywuje nas chęć bycia zdrowszym [43 proc. – red.]. Nasza świadomość jest coraz większa i wszyscy coraz lepiej rozumiemy, że ćwiczenia mają bardzo duży wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Godzina siedzenia skraca życie o 21 minut, to aż 10 minut więcej niż jeden wypalony papieros. Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, że brak ruchu to czwarty wiodący czynnik śmiertelności na świecie – przypomina Adam Radzki, członek Zarządu Benefit Systems. – Drugi aspekt jest związany bardziej z tym, jak wyglądamy, chcemy być bardziej atrakcyjni.

Karty jako motywatory

Na aktywność fizyczną Polaków duży wpływ ma coraz łatwiejszy dostęp do atrakcyjnej infrastruktury sportowej. To także zasługa pracodawców i oferowanych benefitów sportowych, np. kart sportowych. – W Polsce z kart MultiSport korzysta ponad milion osób. Aż 78 proc. z nich deklaruje, że dzięki karcie częściej korzysta z ruchu, a 68 proc. ćwiczy inaczej, angażując się w nowe rodzaje treningów – wylicza Adam Radzki.

Polska poza podium

Pod względem aktywności fizycznej Polska wciąż plasuje się poniżej europejskiej średniej, która według Eurobarometru 2017 wynosi 71 proc. Wśród państw członkowskich UE zajmujemy szóstą lokatę od końca, wyprzedzając Portugalię, Maltę, Włochy, Rumunię i Bułgarię (średnio 51 proc. aktywnych osób). Do liderów – krajów skandynawskich i Holandii (94 proc.) – sporo nam jednak brakuje.

Polacy wolą kanapę

– Badanie ujawniło, że 36 proc. Polaków nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej, wliczając w to jazdę na rowerze czy nawet spacery. Dotyczy to głównie osób w wieku 55+. Wyniki wyraźnie pokazują nam, że zapał do ćwiczeń maleje wraz z wiekiem. Tymczasem to właśnie aktywność fizyczna pozwala dłużej zachować witalność – dodaje Janusz Dobosz.

Źródło: agencja newseria

Ilustracja:  Clker-Free-Vector-Images/ Pixabay

Artykuł Polak najlepiej odpoczywa na kanapie pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.

Spacer poniżej średniej europejskiej

W ramach badania MultiSport Index 2019 zapytano Polaków przez ile dni w ciągu tygodnia chodzą bez przerwy przez co najmniej 10 minut. Okazało się, że 18 proc. ankietowanych nie mogło wskazać choćby jednego takiego dnia.

– Pod względem spacerowania i poziomu aktywności fizycznej Polacy znajdują się poniżej europejskiej średniej. Według Eurobarometru 2017 około 15 proc. Europejczyków zadeklarowało, że nie spaceruje nawet 10 minut w ciągu tygodnia. W Polsce takich osób w 2017 było 7 procent więcej. To dużo gorzej niż w pozostałych krajach Europy. Jednak u nas, przeciwnie do zmian obserwowanych w Europie, odsetek niespacerujących systematycznie maleje, z 25 proc. w 2013, do 22 proc. po czterech latach (Eurobarometr 2017) i 18 proc. w chwili obecnej (Multisport Index 2019) – mówi dr Janusz Dobosz z Narodowego Centrum Badania Kondycji Fizycznej AWF Warszawa.

Ze spacerów najrzadziej korzystają mieszkańcy miast o wielkości od 100 do 200 tys. obywateli, osoby między 40. a 49. rokiem życia oraz te prowadzące własną działalność gospodarczą.

Siedzenie skraca życie

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznała siedzący tryb życia za czwartą, wiodącą przyczynę śmiertelności na świecie. Każdego roku bezruch odpowiada za 6 proc. zgonów (ponad 3 miliony rocznie). Badanie MultiSport Index wykazało, że prawie co drugi Polak (48 proc.) spędza w pozycji siedzącej ponad 5 godzin dziennie. 16 proc. mieszkańców Polski siedzi powyżej 9 godzin na dobę.

– Połączenie pracy biurowej z ciągłym przebywaniem w wymuszonej pozycji może przyczynić się do szeregu niekorzystnych zmian w organizmie. Przede wszystkim należą do nich: nadciśnienie tętnicze, cukrzyca drugiego typu, zakrzepica naczyń żylnych nóg (uczucie ciężkości nóg i obrzęki), zespół cieśni nadgarstka jako konsekwencja nienaturalnego ułożenia ręki podczas korzystania z komputera. Dlatego zwłaszcza dla osób wykonujących pracę umysłową potrzeba ruchu nabiera szczególnego znaczenia – mówi dr Agata Mroczek, ekspert w zakresie anatomii człowieka oraz fizjoterapii w sporcie, wykładowca akademicki.

Instytut Żywności i Żywienia wpisał aktywność fizyczną w podstawę najnowszej piramidy żywieniowej. Zdaniem ekspertów ruch to niezbędny składnik potrzebny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, którego nie można zastąpić żadnym suplementem.

Marsz po zdrowie

Spacer jest najprostszą formą aktywności fizycznej, która służy wszystkim, niezależnie od wieku – zapewnia dr Janusz Dobosz. Codzienny marsz może nawet wydłużyć życie. Potwierdzają to m. in. wyniki dwunastoletnich badań przeprowadzonych przez francuskich naukowców z University Hospital of Saint-Etienne. Dowiedli oni, że wśród osób po 65. roku życia już 15 minut spaceru dziennie obniża ryzyko śmierci o 22 proc. W Polsce spacery są najbardziej popularną formą ruchu wśród seniorów – 8 proc. z nich maszeruje każdego dnia. Spacerowanie przynosi także znaczące korzyści młodszym osobom.

– Należy pamiętać, że każda, nawet najmniejsza dawka ruchu jest lepsza od jego braku. Już podczas spokojnego spaceru, serce pracuje szybciej, niż w czasie spoczynku, robi nam się cieplej, delikatnie przyspiesza też oddech, co przekłada się na lepsze dotlenienie i ukrwienie organizmu. Składniki odżywcze i tlen docierają lepiej do wszystkich tkanek, w tym do mózgu, który nawet po 10 minutach spaceru staje się bardziej aktywny i lepiej przygotowany do wysiłku intelektualnego – mówi dr hab. n. med. Ernest Kuchar, specjalista medycyny sportowej, Kierownik Kliniki Pediatrii z Oddziałem Obserwacyjnym na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym.

Eksperci zachęcają, by aktywność fizyczną w postaci spacerów wprowadzić w codzienną rutynę. Można np. wysiadać z autobusu w drodze do pracy jeden lub dwa przystanki wcześniej niż zwykle.

Spacer to początek drogi do aktywności fizycznej

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca osobom dorosłym (od 18. do 64. roku życia) podejmowanie co najmniej 150 minut umiarkowanej lub 75 intensywnej aerobowej aktywności fizycznej tygodniowo.
– Według prognoz Ministerstwa Sportu i Turystyki, gdyby co druga osoba nieaktywna fizycznie zaczęła ćwiczyć, liczba zwolnień chorobowych w ciągu roku spadłaby o 6 proc. – podkreśla Adam Radzki, Członek Zarządu Benefit Systems – firmy, która jest inicjatorem badania MultiSport Index.
Bylibyśmy zdrowsi – zmniejszyłaby się nie tylko absencja chorobowa, ale spadłaby także liczba zawałów (o 11 000), przypadków raka piersi i jelita grubego (o 3 700), oraz ogół zgonów (o 25 000).

Badanie MultiSport Index zostało przeprowadzone przez Kantar, na zlecenie Benefit Systems z uwzględnieniem reprezentatywnej próby 1858 mieszkańców Polski.
Pełen raport z badania aktywności fizycznej Polaków odnaleźć można na stronie internetowej: https://bit.ly/2LxWqN5

Źródło: materiały prasowe, Fot. Dorota Warowna

Artykuł Spacer po polsku pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.

Co trzeci Polak w bezruchu

Rośnie zaangażowanie najbardziej aktywnych Polaków – już 19 proc. z nich ćwiczy 5 razy w tygodniu. Mimo świadomości pozytywnego wpływu ruchu na zdrowie wciąż jednak co trzeci mieszkaniec naszego kraju nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej. Polacy pozostają jednym z najmniej aktywnych społeczeństw w Unii Europejskiej.
64 proc. aktywnych fizycznie Polaków (blisko 21 milionów mieszkańców Polski powyżej 15. roku życia) przynajmniej raz w miesiącu podejmuje wysiłek nie związany z pracą zawodową uwzględniający m. in. czynności rekreacyjne, takie jak spacery czy jazda na rowerze w celach transportowych.

– Wynik badania MultiSport Index pozwala przypuszczać, że w zakresie podejmowanej przez Polaków aktywności fizycznej „coś drgnęło”. Jest to początek zmian w dobrym kierunku. Jednocześnie należy pamiętać, że wskaźnik ten uwzględnia aktywność fizyczną podejmowaną minimum raz w miesiącu. Tymczasem postulowane minimalne dawki aktywności osób dorosłych według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) to 150 minut umiarkowanego lub 75 minut intensywnego wysiłku fizycznego na tydzień. Z tej perspektywy wyniki badania nie są już tak optymistycznie dla Polaków

– wyjaśnia dr Janusz Dobosz z Narodowego Centrum Badania Kondycji Fizycznej Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.

Aktywni są przede wszystkim reprezentanci młodego pokolenia od 15 do 24 roku życia (80 proc.), osoby uczące się (90 proc.) lub te z wyższym wykształceniem (78 proc.). Z ruchu chętnie korzystają także Polacy, których miesięczne dochody przekraczają 5 tysięcy złotych (83 proc.) dowiadujemy się z badania aktywności fizycznej Polaków MultiSport Index 2019, które zostało przeprowadzone przez Kantar na zlecenie firmy Benefit Systems, czyli twórcy programu MultiSport.

Dla zdrowia, relaksu i sylwetki

– Dziś aktywnych fizycznie Polaków jest o dwa procent więcej, niż przed rokiem. Nawet najmniejszy wzrost aktywności fizycznej powinien cieszyć, bo ruch jest sposobem na poprawę zdrowia i zachowanie dobrej jakości życia. To właśnie zdrowie mobilizuje aż 43 proc. z nas do ćwiczeń i jest obecnie najczęstszym powodem podejmowania aktywności fizycznej – mówi Adam Radzki, Członek Zarządu Benefit Systems. – 21 proc. Polaków ćwiczy głównie w weekendy – to o 5 proc. więcej niż w 2017 r. Warto zauważyć, że ta zmiana zbiega się z wprowadzeniem ograniczenia handlu w niedziele. Najchętniej ćwiczymy wieczorami – tę porę na aktywność fizyczną wybiera 35 proc. Polaków.

27 proc. Polaków ćwiczy dla przyjemności i relaksu. 14 proc. rodaków z kolei ćwiczy dla poprawy wyglądu i sylwetki. W tych dwóch grupach przeważają osoby przed 30 rokiem życia. Aktywni Polacy najchętniej korzystają z jazdy na rowerze, która w tym roku wyprzedziła cieszące się wieloletnią popularnością bieganie. Kolejnym po biegach sportowym wyborem Polaków są spacery i treningi na siłowni czy w klubie fitness.
Polak w obiekcie sportowym

Najczęściej odwiedzanymi obiektami sportowymi są siłownie i pływalnie, z których korzysta już co piąty aktywny Polak. 41 proc. z nas przeznacza na ten cel od 50 do 99 złotych miesięcznie. Aż jedna trzecia osób podejmujących aktywność fizyczną w obiektach sportowych nie ponosi za to żadnych opłat, korzystając m.in. z kart sportowych oferowanych przez pracodawców w formie benefitów pozapłacowych.

– Karty sportowe MultiSport cieszą się coraz większą popularnością. W Polsce z tego rozwiązania korzysta już ponad milion osób. Dzięki karcie dostęp do różnorodnej infrastruktury sportowej staje się coraz łatwiejszy. Przekłada się to bezpośrednio na rosnący poziom aktywności fizycznej Polaków. Mamy większe możliwości poznania różnych form aktywności fizycznej i wyboru tej, w której czujemy się najlepiej. Z deklaracji użytkowników programu MultiSport wynika, że aż 78 proc. z nich dzięki karcie częściej korzysta z ruchu. 68 proc. ćwiczy inaczej, angażując się w nowe rodzaje treningów – podkreśla Adam Radzki.

Rośnie zaangażowanie aktywnych fizycznie Polaków

Autorzy raportu podkreślają, że już blisko połowa Polaków jest aktywna sportowo. To osoby, które ćwiczą co najmniej raz w tygodniu, podejmując aktywności sportowe takie jak fitness czy pływanie, z wyłączeniem rekreacji.

– Z badania MultiSport Index 2019 wynika, że osoby aktywne ćwiczą bardziej intensywnie. Już 19 procent Polaków uprawia sport pięć razy w tygodniu, to o 3 procent więcej osób, niż przed rokiem. Wzrost częstotliwości podejmowanych treningów wśród osób aktywnych to sygnał, że dostrzegają oni korzystny wpływ aktywności fizycznej na samopoczucie, skoro chcą, by sport stał się stałym elementem ich codzienności – podkreśla dr Janusz Dobosz.
Na drugim biegunie znajduje się 36 proc. Polaków, którzy nie podejmują żadnej aktywności fizycznej, nawet zwykłych spacerów.

– Wśród nich aż 53 proc. stanowią osoby po 55 roku życia. Wyniki wyraźnie pokazują nam, że zapał do ćwiczeń maleje wraz z wiekiem. Tymczasem to właśnie aktywność fizyczna pozwala dłużej zachować witalność. Światowa Organizacja Zdrowia uznała bezruch za czwartą przyczynę śmiertelności na świecie. Zaraz po chorobach układu krążenia, nowotworach oraz chorobach powodowanych przez procesy starzenia się – dodaje dr Janusz Dobosz.

Aktywność fizyczna w Polsce i w Europie

Aktywni fizycznie są przede wszystkim mieszkańcy dużych miast (powyżej 100 tysięcy mieszkańców) – 64 proc. Wśród nich najlepszy wynik uzyskała Warszawa – trzy czwarte warszawiaków korzysta z ruchu przynajmniej raz w miesiącu.
– Spoglądając na regiony Polski, najwięcej aktywnych obywateli zamieszkuje województwo wielkopolskie i małopolskie – po 69 proc. mieszkańców. Na drugim biegunie, najmniej aktywnych, znajdują się województwa: zachodniopomorskie (45 proc.), dolnośląskie (52 proc.), oraz opolskie (54 proc.) – mówi dr Janusz Dobosz.

Pod względem aktywności fizycznej Polska wciąż pozostaje wyraźnie poniżej europejskiej średniej, która według Eurobarometru 2017 wynosi 71 proc. aktywnych obywateli. Wśród państw członkowskich UE zajmujemy szóstą lokatę od końca. Wyprzedzamy Portugalię, Maltę, Włochy, Rumunię i Bułgarię, gdzie średni odsetek aktywnych fizycznie osób w tych państwach wynosi 51 proc. Podobny poziom aktywności fizycznej do zanotowanego w Polsce rejestruje się w Grecji i Hiszpanii, a nieco wyższy na Cyprze, w Chorwacji i na Węgrzech (średnia dla tych trzech krajów to 68 proc.). Wciąż daleko nam do liderów tych statystyk. Finlandia, Dania, Holandia i Szwecja notują średni wynik na poziomie 94 proc.

Badanie MultiSport Index zostało przeprowadzone przez Kantar na zlecenie firmy Benefit Systems (twórcy programu MultiSport) w styczniu 2019 r. z uwzględnieniem reprezentatywnej próby 1858 mieszkańców Polski.

O BADANIU MultiSport Index:

MultiSport Index to pierwsze w Polsce kompleksowe badanie aktywności fizycznej (wysiłek podejmowany minimum raz w miesiącu) oraz sportowej (regularny wysiłek fizyczny podejmowany minimum raz w tygodniu – w związku z tym z wyliczeń wyłączono czynności rekreacyjne, takie jak jazda na rowerze w celach transportowych czy spacery) Polaków, wzbogacone o dane dotyczące poszczególnych województw. Badanie obejmuje wszystkie grupy wiekowe Polaków. Najmniej aktywnej grupie społecznej, czyli osobom po 55. roku życia poświęcony został cały rozdział raportu z badania. Raport powstał przy współpracy z Kantar.

Źródło: materiały prasowe Benefit System

Plik do pobrania

Raport MultiSport Index 2019

Artykuł MultiSport Index 2019: 2% więcej aktywnych Polaków pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.